Cara Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Pijatan Refleksi Lengkap

Sakit Kepala

Sakit kepala adalah rasa sakit di bagian kepala yang seringkali mengganggu aktifitas kita dalam kehidupan sehari-hari. Ketika merasakan sakit kepala, tentu saja kita tidak bisa bebas melakukan kegiatan-kegiatan. Bahkan untuk berfikirpun rasanya sangat berat. Apalagi jika sakit kepala terjadi dalam waktu yang lama dan terlalu sering, tentu akan sangat mengganggu kegiatan kita.

Sakit Kepala (ilustrasi)

Penyebab Sakit Kepala

Sakit kepala disebabkan oleh berbagai macam hal mulai dari hal yang sepele hingga penyebab sakit kepala yang cukup serius. Ketika kita merasakan sakit kepala, tentu saja jangan terburu-buru mencari obat. Yang harus dilakukan adalah menganalisa kira-kira apa penyebab sakit kepala tersebut karena penyebab sakit kepala bisa beraneka ragam dan tentu mempengaruhi obat apa yang paling baik untuk dikonsumsi.

Beberapa hal yang mungkin dapat menyebabkan sakit kepala antara lain:

1. Pikiran yang tegang
Ketegangan dalam memikirkan sesuatu atau menghadapi sesuatu ternyata dapat menyebabkan sakit kepala. Ketika syaraf kepala tegang akibat cemas dan khawatir terhadap sesuatu hal, itu akan mengakibatkan bagian belakang leher atau kepala menjadi sakit, rasa sakit itu jika terus terjadi dapat merembet ke kedua sisi kepala dann kemudian menuju ke bagian depan kepala. Untuk itu perlu rasanya untuk sering berfikir positif dan sejenak melakukan relaksasi. Hal itu bisa dilakukan dengan berbagai cara semisal pergi ke tempat rekreasi, berfikiran positif terhadap segala sesuatu, becanda dengan orang lain, dan sejenak lupakan semua beban pekerjaan atau tugas sehari-hari.

2. Anemia
Anemia atau kekurangan zat besi atau sering disebut kekurangan sel darah merah sering terjadi pada diri kita, Anemia ternyata juga membuat seseorang mudah merasakan sakit kepala. Cara untuk megatasi anemia sekaligus mengatasi sakit kepala akibat anemia adalah dengan memenuhi kebutuhan gizi dan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi. Atau bisa juga berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen penambah zat besi.

3. Darah rendah
Tekanan darah rendah ternyata juga bisa menyebabkan sakit kepala. Biasanya seorang wanita yang hamil lebih rentan mengalami tekanan darah rendah, sehingga perlu untuk menjaga keseimbangan tekanan darah. Caranya adalah mengkonsumsi makanan yang bergizi dengan teratur, menjaga pola makan, serta memperbaiki posisi tidur yang baik. Usahakan bagi wanita hamil untuk tidak terlalu sering mengubah posisi tidur.

4. Darah Tinggi
Seperti halnya tekanan darah rendah, tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan sakit kepala yang sangat menyiksa. Bahkan bisa dibilang sakit kepala akibat tekanan darah tinggi ini tidak bisa dianggap remeh karena jika tidak segera diatasi bisa mengakibatkan stroke dan bahkan lebih parahnya kematian. Sakit kepala akibat tekanan darah tinggi harus segera diatasi dengan mengkonsumsi obat yang dapat menstabilkan tekanan darah. Bisa juga dengan mengkonsumsi makanan yang terbukti mampu menurunkan tekanan darah dengan cepat seperti mentimun, kulit semangka, daun sirsak dan lain sebagainya.

5. Kadar Gula Darah Rendah
Hipoglikema atau kadar gula rendah diakibatkan oleh kurangnya karbohidrat dalam darah. Ini bisa terjadi akibat malas makan sehingga kadar gula atau karbohidrat dalam darah turun. Ketika kadar gula dalam darah menurun, seseorang akan merasakan rasa pusing atau sakit di kepala. Cara mengatasinya adalah dengan selalu menjaga pola makan yang teratur meskipun tidak sedang berselera.

6. Kurang Minum Air Putih
Kurang minum mengakibatkan kurangnya cairan dalam tubuh atau sering disebut dengan istilah dehidrasi. Itu terjadi ketika jumlah cairan yang masuk dalam tubuh kurang dari jumlah yang keluar dari tubuh. Dehidrasi bisa dengan mudah mengakibatkan sakit kepala, maka harus dihindari. Cara menghindarinya adalah dengan minum air putih minimal 8 gelas belimbing setiap harinya, atau dengan mengkonsumsi masakan yang berkuah dan buah-buahan atau sayuran yang banyak mengandung air.

7. Kafein
Kafein yang terkandung dalam kopi juga dapat memicu sakit kepala. Apalagi bagi anda yang tidak terbiasa mengkonsumsi kopi, kafein akan berdampak sangat kentara. Jika anda mengkonsumsi kafein biasanya detak jantung akan meningkat, susah tidur, dan itu semua bisa mengakibatkan sakit kepala. Maka jika anda tidak terbiasa mengkonsumsi kopi, maka lebih baik hindari mengkonsumsinya untuk mencegah sakit kepala.

8. Kurang Kalsium
Kurang kalisium diketahui bisa mengakibatkan seseorang sering merasakan sakit kepala atau pusing. Kekurangan kalsium ternyata dapat memicu ketegangan otot dan berakibat pada sakit kepala. Untuk menghindari hal itu, anda perlu mengknsumsi makanan yang kaya akan kalsium seperti ikan teri, brokoli, dan sayuran hijau. Atau bisa juga dengan mengkonsumsi suplemen penambah kalsium yang bisa dengan mudah didapatkan di apotek. Tentu saja harus sesuai dosis.

9. Sakit Gigi
Sakit atau gangguan pada gigi dan rongga mulut juga bisa memicu timbulnya sakit kepala. Coba diingat-ingat ketika anda sakit gigi, pasti seluruh kepala merasakan sakitnya bukan?/ Untuk itu anda harus intensif menjaga kesehatan gigi dan mulut, caranya dengan mengunjungi dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk pengecekan gigi. Jika ada gigi yang rusak, segeralah ditambal dan dirawat untuk menghindari terjadi infeksi yang mengakibatkan sakit gigi. 

10. Masuk angin
Masuk angin bisa jadi mengakibatkan sakit kepala dan juga demam yang cukup mengganggu aktifitas kita. Maka jika anda terkena masuk angin, segeralah beristirahat dan mengkonsumsi obat masuk angin supaya terhindar dari sakit kepala yang begitu menyiksa.

Pijat Refleksi

Pijat refleksi ialah alternatif cara menyembuhkan penyakit melalui pemijatan pada urat sumber penyakit tersebut secara langsung. Menurut Wikipedia, Pijat Refleksi ialah terapi pijat yang dilakukan pada titik-titik tertentu pada tubuh manusia seperti telapak kaki, belakang telinga, dapat menggunakan alat tertentu yang terbuat dari plastik, kayu, karet hingga tusuk jarum. Pijat refleksi harus dilakukan oleh ahlinya, atau minimal harus mengetahui dasar-dasar pijat refleksi.

Jika anda merasakan pusing atau sakit kepala, menurut Mehmet Oz, MD dan Michael Roizen, MD dalam bukunya yang berjudul “YOU: Being Beautiful”, jangan langsung bingung dan mencari obat-obatan kimia maupun tradisional. Namun bisa dicoba dengan melakukan pijat refleksi terlebih dahulu untuk mengatasi sakit kepala tersebut.

Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Pijat Refleksi

Beberapa titik urat syaraf yang diyakini mampu meredam sakit kepala dengan pijat refleksi antara lain:

• Titik temporalis, pemijatan dilakukan dengan menggunakan telunjuk dan jari tengah pijat area pelipis (jaraknya satu jari di atas mata bagian luar).
• Titik belakang telinga, pemijatan dilakukan dengan menggunakan ibu jari lakukan pijatan memutar di bagian bawah tulang besar di balik telinga.
• Antara mata, pemijatan dilakukan dengan menggunakan jari tengah dan ibu jari lakukan pijatan memusat di titik di antara mata di atas hidung
• Titik jari, pemijatan dilakukan dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk kanan pijat titik di antara ibu jari dan telunjuk tangan kiri, lakukan juga kebalikannya. 

Lebih Lengkapnya, berikut ini adalah Cara menyembuhkan sakit kepala dengan pijat refleksi:

1. Cara pertama cobalah untuk memijat telapaj tangan sampai rasa sakitnya berkurang selama kurang lebih 2-5 menit.
2. Cara kedua, pijatlah bagian punggung tangan diantara tulang ibu jari dengan jari telunjuk di bagian pangkalnya.
3. Cara ketiga (dilakukan jika pijatan di tangan tidak menyembuhkan sakit kepala), pijat bagian punggung lengan yang berlokasi di tengah-tengah pergelangan lengan selama kurang lebih 3-5 menit.
4. Lokasi-lokasi pijat refleksi untuk menyembuhkan sakit kepala tersebut bisa terus diulang di bagian mana yang paling terasa sakit hingga sakitnya berkurang. Bila bagian-bagian tersebut sudah tidak terasa sakit maka bisa dipastikan sakit kepala anda telah berkurang.

Selain cara yang telah diuraikan diatas, masih ada cara lain loh. Berikut ini kami tambahkan langkah-langkah Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Pijat Refleksi yang seringkali bisa menyembuhkan sakit kepala tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.

Sebelumnya silakan pahami gambar istilah titik-titik pijat refleksi berikut ini:

Istilah Titik-Titik Pijat Refleksi Sakit Kepala

1. Pijat dengan keras titik Pai Hui menggunakan jari tangan. Juga pijat titik ien Hui mengguanakan ibu jari dengan cara menekan-nekannya ke rah titik Pai Hui.
2. Lakukanlah olahraga kepala dengan cara seluruh jari tangan anda memijat-mijat ringan seluruh bagian kepala. Tundukkan kepala dan pelan-pelan gerakkan ke belakang. Tekan dengan keras titik Tien Cu dan condongkan kepala ke arah yang berlawanan, Geser kan leher ke kanan dan kiri setelah itu gerakkan bahu ke atas dan ke bawah dengan posisi leher tetap tegak.
3. Gunakan hair dryer untuk meniupkan udara panas semacam terapi dan udara dingin secara bergantian ke titik Mi Ze dan Tien Cu selama kruang lebih 3 menit. Udara panas ini mampu memperbesar pembuluh darah sehingga melancarkannya. Kemudian gunakan udara dingin untuk mengembalikan pembuluh darah agar seperti semula. Hal ini akan memperlancar peredaran darah darah sekaligus menyembuhkan sakit kepala

.
Itulah beberapa informasi yang bisa kami sampaikan pada artikel tentang Cara Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Pijatan Refleksi Lengkap ini. Jika cara-cara diatas dilakukan dengan benar maka kemungkinan sakit kepala anda akan segera sembuh. Namun jika cara diatas sudah dilakukan akan tetapi tidak memberikan dampak yang signififkan, maka alangkah bijaknya jika anda segera berkonsultasi kepada dokter spesialis untuk penyembuhan sakit kepala anda.