Langsung ke konten utama

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Semangka 

Buah Semangka atau yang memiliki nama latin Citrullus lanatus ini merupakan buah yang memiliki rasa manis dan sangat segar bila dikonsumsi pada siang hari yang panas. Bukan hanya itu, buah semangka juga seringkali dijadikan buah pencuci mulut setelah makan. Namun tahu kah Anda jika buah semangka juga memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh manusia?Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tuntas mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan Tubuh kita.
Manfaat Buah Semangka bagi kesehatan tubuh
Manfaat Buah Semangka

Semangka merupakan salah satu dari jenis tumbuhan yang hidup merambat, semangka ini kabarnya berasal dari daerah gurun yang ada di Afrika. Untuk bentuk semangka dan penampilan luar nya saya yakin semua pasti sudah tahu bukan? Semangka memiliki warna daging yang berbeda, ada yang merah dan ada yang kuning, namun menurut penelitian para ahli, semangka yang berdaging berwarna merah memiliki kadar lycopene yang merupakan sumber antioksidan lebih baik bagi tubuh dibandingkan dengan semangka dengan daging berwarna kuning. Manfaat buah semangka bagi kesehatan juga sangat banyak, itu terlihat dari banyak nya kandungan gizi yang ada pada buah semangka ini sendiri. berikut ini kami tampilkan kandungan gizi buah semangka di setiap 100 gram nya.

Kandungan Gizi Buah Semangka / 100 Gram:


  • Energi 127 kJ (30 kcal)
  • Karbohidrat 7,55 g
  • Gula 6.2 g
  • Diet serat 0,4 g
  • Lemak 0,15 g
  • Protein 0,61 g
  • Air 91,45 g
  • Vitamin A equiv. 28 mg (3%)
  • Thiamine (Vit. B1) 0,033 mg (3%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0,021 mg (1%)
  • Niacin (Vit. B3) 0,178 mg (1%)
  • Asam pantotenat (B5) 0,221 mg (4%)
  • Vitamin B6 0,045 mg (3%)
  • Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)
  • Vitamin C 8,1 mg (14%)
  • 7 mg Kalsium (1%)
  • Besi 0,24 mg (2%)
  • Magnesium 10 mg (3%)
  • Fosfor 11 mg (2%)
  • Kalium 112 mg (2%)
  • Seng 0,10 mg (1%)

Mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan, sudah tidak perlu lagi diragukan, buah semangka memiliki manfaat yang sangat banyak. Sebagai contoh untuk menurunkan tekanan darah hingga untuk menghaluskan kulit Anda secara alami. Namun masih banyak lagi manfaat buah semangka yang mungkin belum Anda ketahui. Berikut ini merupakan manfaat buah semangka yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh:
  1. Kandungan air dan kalium yang ada pada daging dan kulit semangka sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi dan mampu menstabilkan tekanan darah.
  2. Dengan meminum jus semangka setiap hari, anda dapat terhindar dari penyakit kronis seperti stroke dan diare yang parah.
  3. Memakan buah semangka akan memperlancar saluran kencing anda,ini sangat baik bagi anda yang sering susah buang air kecil.
  4. Buah semangka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, begitu juga dengan biji semangka yang mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker. Kandungan antioksidan dalam semangka mencakup beta-karotin dan vitamin C yang tinggi yang dapat menyehatkan sel-sel tubuh.
  5. Semangka mengandung Likopen yang mampu meningkatkan gairah pria. Bukan hanya itu, buah semangka juga mampu menambah tingkat kesuburan baik pria maupun wanita.
  6. Buah semangka memiliki kandungan serat yang tinggi dan terbebas dari lemak, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program diet atau penurunan berat badan. Juga sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah obesitas.
  7. Buah semangka bermanfaat untuk mencegah sariawan dan mampu menurunkan demam.
  8. Mengkonsumsi semangka ternyata mampu memaksimalkan kerja jantung.
  9. Buah Semangka memiliki kandungan 6% gula alami dan 92% air, buah semangka juga kaya vitamin A, B6 dan C. Selain itu, buah semangka juga merupakan sumber dari senyawa thiamin, kalium, magnesium, dan scitrulline – asam amino yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Itulah manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui. Selain memang rasanya enak, manfaat buah semangka pun ternyata sangat banyak. Alangkah baiknya jika kita mencoba mengkonsumsi semangka untuk mendapatkan manfaat dari buah semangka tersebut.
Demikian yang dapat saya sampaikan mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh ini, kurang lebih nya saya mohon maaf, terus nantikan artikel kesehatan dan manfaat tumbuhan maupun buah buahan dari kami selanjutnya. Salam Sehat Alami!

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat Secara Alami dan Cepat

Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat sebenarnya sangat banyak yang perlu dicoba. Bahkan bukan hanya menghilangkan jerawat saja, namun bisa juga untuk menghilangkan Noda bekas jerawat yang mungkin masih ada pada wajah anda. Jerawat dan noda bekas nya memang sangat mengganggu dan dapat mengurangi kecantikan wajah Anda.  Pada kesempatan kali ini Kami akan memberikan informasi mengenai Cara menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat Secara Alami dan Cepat dengan lengkap dan perlu untuk Anda coba jika anda juga mengalami masalah pada wajah Anda akibat jerawat. Menghilangkan jerawat merupakan sebuah proses dan memerlukan waktu seperti halnya penyembuhan penyakit yang lainnya, jadi tiak ada proses menghilangkan jerawat yang instan. Meskipun begitu bukan berarti tidak ada cara yang dapat menyembuhkan jerawat dengan cepat. Bahkan menggunakan cara alami sekalipun kita tetap dapat menyembuhkan jerawat dengan cepat dan tanpa memiliki efek samping yang membahayakan tubuh ...
12 komentar
Selengkapnya »

Manfaat Racun Lebah Untuk Mencegah dan Mengobati Penyakit HIV

Manfaat Racun lebah -  Kabar mengejutkan muncul dari dunia kesehatan. Penyakit HIV yang hingga kini masih menjadi momok yang sangat menakutkan bagi seluruh umat manusia di Dunia karena belum ditemukannya vaksin maupun obat yang benar-benar mampu menyembuhkan penyakit yang satu ini ternyata bisa dicegah dan bahkan disembuhkan dengan menggunakan Manfaat Racun lebah . Memang belum ditegaskan secara shahih bahwa racun lebah bisa bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit HIV/AIDS, namun beberapa waktu yang lalu, seorang Ilmuwan dari Washington University di St. Louis Amerika Serikat telah meneliti manfaat dan khasiat racun lebah ini. Hasilnya ia mampu membuktikan bahwa Human Immunodeficiency Virus (HIV) atau juga yang sering kita kenal dengan sebutan virus penyakit AIDS dapat di hancurkan dengan menggunakan manfaat racun lebah. tentu ini merupakan kabar gembira bagi dunia medis di seluruh penjuru jagad dan memberikan angin segar bagi para peneliti vaksin penyakit untuk benar-b...
9 komentar
Selengkapnya »

Makanan Diet Alami Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Makanan  Diet Alami - Makanan Diet Alami dengan atau tanpa kita sadari    benar-benar memiliki pengaruh yang sangat signifikan pada keberhasilan program diet Anda. Dengan mengkonsumsi makanan diet alami , selain proses diet anda menjadi lancar, tentu nya Anda tidak perlu dikhawatirkan dengan resiko-resiko efek samping yang mungkin saja bisa timbul seperti jika Anda menggunakan obat-obatan dalam usaha menurunkan berat badan Anda. Memang tidak bisa dipungkiri bahwa memiliki tubuh yang langsing dan sehat merupakan dambaan setiap orang baik itu wanita maupun pria.Khususnya bagi seorang wanita, tubuh langsing merupakan sebuah kebanggaan tersendiri yang juga memang memiliki daya pesona tersendiri bagi seorang wanita yang memiliki tubuh yang indah. Pada kesempatan kali ini Saya akan berbagi tips kesehatan mengenai makanan diet alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat . Makanan Diet Alami Makanan Diet Alami untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat M...
10 komentar
Selengkapnya »